Witam :)

1) Faktycznie !
2) No teraz już wiem, ale ten pierwszy bieg na 10km bardzo jednak pomógł w analizie międzyczasów i swoich możliwości. Myślę, że mógłbym się zajechać na pierwszej 5km, a tak kontrolowałem bieg. Choć pewnie można było wycisnąć coś więcej jeszcze.

bez paniki – dobrze to wyglada – to jest casualowy look!

Ot, bez filozofii – jak jest wygodnie w lycrze to biegać w lycrze. W zimę też biegam w długich getrach i inaczej sobie nie wyobrażam.
Nie chodzi o dodatkową amortyzacje wkładaną do buta ;) Miałem na myśli technikę biegania bardziej naturalnego gdzie spada się na palce i śródstopie a nie na piętę. Za naturalny amortyzator służy nam wtedy ścięgno achillesa co oszczędza bardzo kolana.
Jest to duże uproszczenie. Są zwolenicy techniki biegania naturalnego (jakkolwiek to nazwiemy) jak i techniki z pełnym przetoczeniem stopy (pięta, śródstopie, palce). Dyskusja o technice biegania to chyba najbardziej gorący temat wśród biegaczy który zawsze kończy sie rozlewem krwi :D Z pewnością znajdzie pan na ten temat mnostwo w internecie i wśród innych biegaczy a ja nie chce tworzyć zaczynu do takiej dyskusji na tym blogu ;)
But który pan ma chyba już jest najmiększym modelem NB (it seems to be..)

Pozdrawiam i samych sukcesów
Piotrek

Dziękuje Roman za odpowiedz, choć mnie dość zmartwiłeś. Koszule są bardzo wygodne i wykonane z porządnego materiału (linia premium) kupiłem je po okazyjnej cenie, bo ok 110zł sztuka (zamiast 279zł). Teraz za bardzo nie wiem co z nimi zrobić , na ten moment mam tylko je i to w 4 sztukach, a zwrócić już nie można. Myślisz, że mogę je nosić z knitem lub przy rozpiętym kołnierzyku (wtedy listwa nigdy nie wychodzi)? Dodam, że w koszuli mogę wygodnie siedzieć przy komputerze, właśnie teraz piszę tą wiadomość po n-tym przymierzeniu jej, listwa wychodzi na wierzch (kilka mm) tylko jak mocniej barki odsunę do tyłu, tj przyjmę wymuszoną pozycje prostą.
Czyli na przyszłość raczej muszę kupować fason regular tego producenta (wtedy sa szersze w klatce 2cm) lub chociaż bez listwy guzikowej w innym kolorze? Choć pewnie najlepiej będzie tak jak piszesz szukać producenta mającego pełną rozmiarówkę koszul tj 40, 41 itd. (drożej) lub chociaż mającego rozmiarówke podwójną, ale łączącą rozmiar 40 z (łamane na) 41, a nie jak zazwyczaj 39?
Jeszcze raz dziękuje i pozdrawiam.

Będzie mnie już można spotkać za kilka dni podczas XXIV Biegu Konstytucji 3 Maja (na 5km) :) Będzie Pan biegł?

Witam :)

Na razie kolega maratończyk tamuje mój entuzjazm i mówi, że za często trenuje i nie można robić treningów dzień po dniu, dodatkowo muszę mieć raz na tydzień dwa dni pod rząd odpoczynku od biegania.

Osobiście największy problem mam z rozciąganiem. Wiem że trzeba i się po każdym bieganiu rozciągam, ale łatwo nie przychodzi.

No dobrze. Na początku mojej przygody z bieganiem rok temu biegałem na bieżni w luźnych spodenkach. Niestety miałem potem odparzenia w pachwinach. W Sklepie Biegacza na Żoliborzu doradzili mi obcisłe spodenki z lycry i problem znikł. Więc nie wiem w końcu jak jest z tymi luźnymi spodenkami.

W jaki sposób mogę wprowadzić dodatkową amortyzację na achillesa do mojego aktualnego modelu buta?

Co do sesji to pewnie będą nowe zdjęcia. Muszę jednak się jeszcze bardziej wkręcić w bieganie :)